forside-dark-trine-web.jpg

Psykoterapi – for krop og sind

Trine-Liv Elehrs – psykoterapeut MPF og spædbarnsterapeut

Nogle gange har vi brug for et sted, hvor vi bare kan være. Uden at skulle præstere. Uden at skulle forklare alting. Et sted hvor vi kan ånde ud, sætte tempoet ned og mærke os selv igen.

Jeg tilbyder psykoterapi i trygge, nærværende rammer – med plads til både det stille og det stormfulde. Her er der ikke én rigtig måde at have det på. Her er der plads til at være menneske, i alt hvad det indebærer.

Som psykoterapeut MPF og spædbarnsterapeut møder jeg både voksne, forældre og de allermindste med åbenhed og omsorg.

Du er velkommen

Psykoterapi kan åbne for en helingsproces, hvor vi genfinder fodfæstet gennem kroppen, den nære relation og naturens visdom.

Vi tager naturen med som et roligt bagtæppe – enten fysisk i samtaler under åben himmel eller som en indre støtte.

For ligesom naturen ændrer sig med årstiderne, gør vi også. Og det er okay.

Uanset om du står midt i krise, føler dig ved siden af dig selv – eller bare længes efter fordybelse – er du velkommen.

Trine-Liv Elehrs – psykoterapeut MPF og spædbarnsterapeut med klinik på Helgenæs. Specialiseret i relationer og tidlig tilknytning

Psykoterapi til dig, der…

Ikon med fokus på psykisk sårbarhed, spædbarnsterapi og diagnoser – Trine-Liv Elehrs er psykoterapeut MPF og spædbarnsterapeut med praksis på Helgenæs nær Aarhus.

…lever med psykisk sårbarhed eller er midt i en krise

Du kæmper måske med angst, depression, stress eller uro – eller står midt i noget svært, der ikke kan sættes ord på. Her er der plads til det, der fylder. Vi går i dit tempo, og intet er for stort eller for småt.

Ikon med fokus på psykisk sårbarhed, spædbarnsterapi og diagnoser – Trine-Liv Elehrs er psykoterapeut MPF og spædbarnsterapeut med praksis på Helgenæs nær Aarhus.

…er gravid, ny forælder – eller har et lille barn, der har brug for dig

Tidlig tilknytning er livsvigtig. Som spædbarnsterapeut støtter jeg det lille barn og de voksne omkring det, når nærvær og kontakt føles svære. Du skal ikke stå alene – heling begynder, når vi tør række ud sammen.

Ikon med fokus på psykisk sårbarhed, spædbarnsterapi og diagnoser – Trine-Liv Elehrs er psykoterapeut MPF og spædbarnsterapeut med praksis på Helgenæs nær Aarhus.

…længes efter at finde hjem til dig selv – med ro, mening, retning styrke og håb

Måske mærker du meget, måske føler du dig ved siden af dig selv. Måske er du bare træt. Her er der rum til at lande, lytte indad og finde tilbage til dig selv – i samtale, stilhed eller ude i den rå natur.

Overvejer du at starte i psykoterapi?
Her kan du læse lidt mere om, hvad jeg tilbyder, hvordan et forløb kan forløbe – og hvilke omgivelser du bliver mødt i.

Jeg tilbyder psykoterapi og spædbarnsterapi i naturskønne omgivelser på Helgenæs, med udsigt til vandet og 50 minutters afstand til Aarhus. Du vælger selv, om samtalerne skal foregå inde, ude, i haven eller som walk and talk. Nedenfor finder du tre små sektioner, der giver dig et indblik i typiske temaer, selve forløbet og de rammer, vi kan være i.

Du behøver ikke have alle svar – det vigtigste er, at du tør tage det første skridt.

Terapistol i Trine-Liv Elehrs klinik på Helgenæs nær Aarhus. Som psykoterapeut MPF og spædbarnsterapeut tilbyder hun et trygt rum for arbejde med psykisk sårbarhed, spædbarnsterapi og livet med diagnoser.

    • Lavt selvværd, selvkritik og følelsen af ikke at være god nok

    • Stress, indre uro og en oplevelse af aldrig at kunne slappe helt af

    • Angst – generel angst, social angst eller for eksempel tandlægeskræk

    • Nedtrykthed, tomhed, fravær af glæde og meningsløshed

    • Traumer og svigt – nye som gamle

    • Fødselsreaktioner og efterfødselskriser

    • Svær opstart som forælder – følelsen af ikke at slå til

    • Spædbørn og småbørn, der viser tegn på uro, vedvarende gråd eller søvnproblemer, kan have brug for støtte gennem spædbarnsterapi eller anden nænsom indsats.

    • Perfektionisme og kontrolbehov, der spænder ben for livsglæde

    • Præstationsangst og problemer med at stå frem som sig selv

    • Identitet, seksualitet og det at stå ved, hvem man er

    • Livsovergange, tab og kriser – herunder sorg og reaktioner i forbindelse med dødsfald

    • Længsel efter at leve mere ægte, frit og i kontakt med sig selv

    • Du ringer eller skriver til mig – helt uforpligtende

    • Vi får en god snak, så du kan mærke, om det føles rigtigt for dig

    • Du bestiller en tid, hvis du kan mærke, at kemien passer dig

    • Du ankommer til klinikken (der er mulighed for kørsel fra Rønde, hvis det ønskes)

    • Terapien foregår i rolige rammer – i dit tempo

    • Vi afrunder og aftaler en ny tid, hvis du har et ønske eller et behov for det

    • Du kan vælge at sidde indenfor i rolige, varme omgivelser med udsigt til havet

    • Du kan vælge at sidde ude på terrassen, omgivet af grøn natur og fuglesang

    • Du kan vælge at tage en “walk and talk” – vi går stille og taler om hvad du har på hjerte

    • Du kan vælge at sidde i haven, hvor der er læ og ro

    • Og hvis du vil, kan vi gå ned til havet – det ligger kun fem minutters gang væk, for enden af haven

Klienters oplevelser

  • Et vendepunkt i mit liv

    Hos Trine-Liv lærte jeg at sætte grænser, finde ro og stå stærkere i mig selv – også med mine psykiatriske diagnoser i bagagen. Hun har givet mig redskaber, der virker i praksis, og hjulpet mig til at forstå, at min adfærd giver mening i lyset af det, jeg har været igennem. Jeg føler mig mere hel, fri og værdig, end jeg nogensinde har gjort før.

    Anne Loise

  • Faglighed med sjæl og dybde

    Trine-Liv forener indsigt, faglighed og sjæl i sin supervision. Hun ser både mennesket og systemet og hjælper mig med at genfinde mit fodfæste, når det hele føles uklart. Hver gang jeg har været hos hende, går jeg derfra med fornyet styrke, handlekraft og håb. Hun møder mig dér, hvor jeg er – med både varme, skarphed og en dyb respekt for min vej.

    Julia

  • Jeg blev mødt – og fandt modet igen

    Trine-Liv er et menneske, man mærker med det samme. Hendes livlighed og nærvær smitter, og jeg har følt mig set, hørt og støttet helt fra start. Hun er empatisk, lyttende og forstår at møde mig i øjenhøjde – uden at give op på det svære. Jeg har rykket mig langt på kort tid, og ser frem til hvert eneste møde med hende.

    Susanne

  • Vi fandt tilbage til hinanden

    Parterapi hos Trine-Liv gav os ikke bare værktøjer – det gav os modet til at lytte rigtigt til hinanden igen. Hun skabte et trygt rum, hvor vi begge blev hørt uden skyld og skam. Vi fik sat ord på gamle sår og fandt nye måder at være i kontakt. Det føles, som om vi har fået kærligheden tilbage – stærkere og mere ærlig end før.

    Marie og Theis

  • Det var ikke kun mig

    At sidde i gruppe hos Trine-Liv var en øjenåbner. Jeg kom med uro, ensomhed og følelsen af at være forkert – men jeg gik hjem med ro, spejling og et fællesskab, jeg ikke troede fandtes. Trine-Liv guidede os med varme og skarphed, og hun skabte et rum, hvor vi både kunne grine og græde. Det har gjort en kæmpe forskel i mit liv.

    Carina

  • For første gang forstod nogen mig

    Jeg har borderline og har prøvet mange behandlere. Hos Trine-Liv blev jeg ikke vurderet eller analyseret – jeg blev mødt. Hun kunne rumme både min kaos og min længsel efter ro. Vi arbejdede med mine mønstre og med kroppen, og jeg oplevede for første gang at føle mig reguleret og forbundet. Det har givet mig håb og styrke til at være i livet – uden hele tiden at kæmpe.

    Kamilla

  • Jeg lærte at leve med tabet

    Efter at have mistet min mor føltes alt meningsløst. Jeg kæmpede med skyld, sorg og en følelse af at være fortabt. Hos Trine-Liv fandt jeg ikke hurtige løsninger – men et menneske, der turde blive i det svære med mig. Hun hjalp mig med at acceptere mig selv midt i sorgen og med at finde et nyt ståsted. Det har gjort mig blødere – og stærkere.

    Jonas

Kontakt mig

Du er altid velkommen til at kontakte mig – enten ved at ringe på +45 51 43 13 99, hvor du som regel hurtigst får fat i mig, eller ved at bruge kontaktformularen her på siden, som jeg besvarer inden for 5 hverdage; henvendelsen er helt uforpligtende, uanset om du har spørgsmål, overvejer et forløb eller bare har brug for at mærke efter, om det føles rigtigt.

Blogindlæg

Featured
Trine-Liv Elehrs Nielsen
Spædbarnsterapiens metode – når det ordløse får en stemme
Trine-Liv Elehrs Nielsen

Hvordan kan spædbørn hjælpes gennem terapi, når de ikke har ord? Læs om spædbarnsterapiens metode, faglige baggrund og hvorfor nærvær og ægte kontakt kan hele de mindstes smerte.

Læs mere →
Trine-Liv Elehrs Nielsen
Trine-Liv Elehrs Nielsen
Velkommen til min nye hjemmeside
Trine-Liv Elehrs Nielsen

Oplev min nye hjemmeside, hvor du finder psykoterapi, spædbarnsterapi, støtte til plejefamilier og supervision. Et sted skabt med ro, faglighed og nærvær – og med plads til dig.

Læs mere →
Trine-Liv Elehrs Nielsen
Trine-Liv Elehrs Nielsen
Når søskende anbringes sammen – relationens kraft og kompleksitet
Trine-Liv Elehrs Nielsen

Søskendeanbringelser rummer både tryghed og traumer. Læs hvordan plejefamilier kan støtte søskendebåndet, styrke individuel tilknytning og håndtere relationens kompleksitet – med faglighed, nærvær og indsigt.

Læs mere →
Trine-Liv Elehrs Nielsen
Se alle blogindlæg